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樱桃的功效与作用可不少,快来看看小樱桃的大功效!

来源:天天营养 2017-7-14 15:00:00 作者:陈华洲

樱桃富含蛋白质、β胡萝卜素、维生素C,铁等多种微量元素具有减少黑色素的形成,促进美白的作用。研究发现樱桃可使人的皮肤变得更加细腻更加具有弹性。事实上樱桃还有很多强大的保健功效呢,下面就一起来看看看樱桃的功效与作用吧。

樱桃的功效与作用-91

快来看!樱桃的功效与作用就是这些啦

1、补血

樱桃中的铁含量是水果之中最多的,而铁血红素重要的成份之一,因此多吃樱桃可预防贫血。

2、美容养颜

在中医古籍里有这样的记载说“樱桃能滋润皮肤,令人好颜色,美态”的说法。首先是因为樱桃中的β胡萝卜素具有抑制黑色素的形成的作用,而维生素C又具有美白皮肤的作用。再再樱桃中的维生,β胡萝卜素的含量都是其它水果之中最高的,因此常食樱桃具有美容养颜之说。

3、促进肠胃健康

研究发现对于肠胃不好的人而言,在饭前适当的吃些樱桃,就可起到调理肠胃的作用,特别是对于消化功能不是很好的人而言更可起到促进消化的作用。因此专家建议那些肠胃功能不是很好的人,饭前可以先饮用200毫升的樱桃汁帮助消化,提高食欲。

4、滋阴补肾

樱桃中的胡萝卜素和铁元素都是相对较多的,因此对于气血两虚者可以起到很好的保健作用。

5、辅助治疗烫伤

很多有经验的人都表示在烫伤之后可用樱桃治疗烫伤,并减少泡化脓的生成。再者冬季容易冻伤的人群也建议可以多吃樱桃。

6、祛风

中医认为樱桃性温而内热,因此也就具有很好的补中益气的作用。常吃樱桃可以去风邪减少风湿病引起的腰酸背痛的问题。

7、解毒

特别是对于一些麻疹,湿疹等皮肤疾病,喝些樱桃汁还可起到很好的解毒的功效。民间还会用樱桃汁帮助治疗小儿各种皮肤瘙痒等问题。

樱桃的食用宜忌

虽然樱桃的功效与作用很多,有的人可以多吃,但并不是所有人都可以多吃哦,下面就来看看樱桃都有哪些食用宜忌吧。

一、哪些人不宜食用樱桃?

1、糖尿病患者不能吃樱桃。

2、上火,或者是因为上火引起的溃疡患者也要尽量少吃樱桃,因为樱桃是一种温热的水果,吃多了容易引起上火。

3、感冒、咳嗽、热性病或者正在服用某些药物的人最好不要吃樱桃。

4、肾病患者要少吃樱桃,因为樱桃含有丰富的钾元素,而对于肾病患者而言过多的钾元素就会影响到患者的电解质和肾脏的调节水分的能力,加重患者出现水肿或者水尿的问题。特别是对慢性肾病患者而言这种“钾”就相当于一种隐形杀手。

二、哪些人需要多吃樱桃?

1、电脑一族可多吃樱桃

电脑工作者对维生素A的需求量比一般人要高很多。每100克新鲜樱桃中的维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4~5倍,对这类人群大有裨益。此外长时间操作电脑,还会导致手指关节、手腕、双肩、颈部、背部等部位酸胀疼痛,而樱桃中含有丰富的花青素、花色素以及维生素E等,这些营养素都是有效的抗氧化剂,对消除肌肉酸痛十分地有效,食用樱桃几天之内便能够消肿、减轻疼痛。

2、痛风患者可多食樱桃

樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等,均是很有效的抗氧化剂,它们可以促进血液循环,有助尿酸的排泄,能够缓解因痛风、关节炎所引起的不适。

3、女性可多吃樱桃

青春期女孩生长发育旺盛,机体对铁的需求量很大,加上月经来潮,易发生缺铁性贫血;妊娠哺乳期的妇女要供给胎儿或婴儿营养物质,对铁的需求量也大大提高;老年妇女胃肠道吸收功能减退、造血功能衰弱,也会导致贫血的发生。其次是很多女性不太喜欢吃肉食,造成营养不均衡,也是导致缺铁的一个重要原因。因此多吃樱桃不仅能够缓解贫血,还可以治疗由此带来的一系列妇科疾病。

结束语:没想到小小樱桃的功效与作用竟有这么多,趁着樱桃上市,可以和需要吃樱桃的朋友们,不妨多吃一点樱桃吧。不过不适宜吃樱桃的朋友们,就要记得关注自己的嘴了。

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