百科 | 营养基础 | 人群| 水果 | 运动 | 美容| 减肥 | 食疗 | 素食 | 饮食 | 保健 | 蜂产品 | 健康 | 中医中药 | 食客小心 | 营养师
您现在的位置: 天天营养网 >> 素食 >> 素食生活 >> 正文

什么是瘦身果

来源:天天营养 2017-10-9 11:40:00 作者:董林均

你们听过瘦身果吗?那么你们知道瘦身果为什么叫瘦身果吗?既然叫瘦身果你们知道瘦身果的减肥方法吗?那么就带着这些疑问,下面与天天营养网小编一起来认识一下瘦身果吧!

瘦身果-31

一、瘦身果

瘦瘦果又名瘦身果、减肥果学名大果藤黄。具有瘦身、健脾消食、润肠通便、利咽消肿、补充营养、防癌抗癌等作用。尤其适合夏季饮用、平时一次2-4克、开水冲泡、加入少许金银花、菊花、效果更佳。味苦可以放点甜菊叶让口感更好些。

减肥果中的主要成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、核黄素、尼克酸、维生素C以及羟基柠檬酸等。而HCA能够抑制脂肪的形成从而达到减肥的效果。

瘦瘦果内含丰富的维生素资源。其中含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。主要的成分有柚皮甙、新橙皮甙等、柚核含有脂肪油、黄柏酮以及黄柏内酯等。

二、 瘦身果的减肥方法

早上以高蛋白高营养为主、推荐面点1份多加1/3片瘦瘦果;而中午饭前饭后食用1/3片瘦瘦果;晚上同中午。

注意:适当控制淀粉和油脂的摄入量。需要保证每天有3片左右瘦身果的摄入量,减肥期间不要过度节食,而影响身体的基本新陈代谢。也可以选择一些健康减肥食品,这样就对于增强减肥效果会大有帮助。如果你是寒性体质,每日瘦瘦果的摄入量可以适当减少。柚子富含Vc因此同柠檬一样不适合与牛奶,豆浆同时食用。

三、 功效和作用

健脾消食、润肠通便。含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶以及水解酶等,能帮助人体对食物的消化与促进食欲,又因其含有多种脂类故具有润肠通便的效果。

利咽消肿。其中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸以及奎宁酸等物质具有抗炎消肿之功可利咽消肿。

补充营养。含有大量糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐以及人体必需的氨基酸等,可有效补充人体的营养成分,可以增强机体抗病能力。

防癌抗癌而未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分,其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质"苯甲醛"二者都具有防癌抗癌的作用、可以预防肝癌、肺癌、胃癌的发生,延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展促使其退化!

瘦瘦果的减肥机理:比起其他水果来,它属于柑橘类,维生素c的含量丰富,而且纤维含量也很多易产生饱腹感,。然而它的热量却很低,可以和西瓜媲美。例如一片沙田柚(140g)20大卡。瘦瘦果发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等能有有效刺激胃肠黏膜,影响营养物质的吸收从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸,能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。瘦瘦果是低GI食品,所以就算吃多了一点,它的热量也不过被迅速转化为脂肪(认清含脂肪多的食品)。

降血脂与降血压:瘦瘦果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能故可降血脂,可以减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压以此预防冠心病的作用。

对高血压、动脉硬化、冠心病、咽喉肿痛以及急性慢性肝炎有明显疗效。经试验和饮用结果证明能明显降低甘油三脂和胆固醇,长期饮用具有清热解毒,明清肝、益喉润肺,消炎利尿、通便与减肥降脂之功效。

四、 适宜人群

1、营养不均衡者;

2、配合饮用者与效果更佳。

3、肠胃不好、体内积聚毒素、口臭、便秘者以及下焦湿热;

4、想脸色红润、减少色斑者。

五、 瘦身果泡水喝的功效

瘦身果服用之后最为主要的一种功效就是降低身体中的脂肪以及胆固醇,同时还具有利水明目以及消暑止渴的作用。另外如果身体患有冠心病、动脉粥硬化、肝炎、高血压以及咽喉肿痛等情况,将瘦身果泡水喝能够取得非常不错的作用。科学家将瘦身果泡水喝之后进行了实验这种水果进入身体之后能够有效的降低胆固醇以及甘油三酯的含量,长期科学服用对于身体好处很多,也适合便秘患者服用。

并不是所有人群都是适合将瘦身果泡水喝来获得减肥效果的,所以小编现在来为大家介绍适合服用瘦身果进行减肥的患者,具体如下:

身体中营养不均匀的患者,身体仅仅是单纯性肥胖的患者,肠胃不好导致身体集聚太多毒素出现口臭或者是便秘的患者,单纯只是想要控制体重的人群。除此之外一些服用了其他减肥产品或者是减肥手术之后出现反弹的患者也可以将瘦身果泡水喝,能够很好的瘦身。

虽然说服用减肥果之后能够起到一定的减肥效果,但是对于身体仍旧是有一定损害的。想要在获得减肥效果的同时保证身体健康,那么一定要科学的服用减肥果不能够贪多。除此之外也需要进行适量的体育锻炼,多吃一些含有食物纤维比较多的食物,这样才能够获得最好的减肥效果。

通过天天营养网小编上述对瘦身果的相关介绍,对于瘦身果你们是否以及有了新的认识呢?若你要利用它就好好利用瘦身果来瘦身吧!

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: 没有了
  • 营养师 更多
    食客小心 更多
    全民围观
    最新推荐排行
    最新点击排行